השפעת התזונה על העור והיופי
עצות לתזונה נכונה שתומכת בבריאות העור ומחזקת את הנוכחות המקצועית של מומחי היופי.
תזונה ובריאות העור
קשר הדוק קיים בין איכות התזונה למראה העור. ויטמינים ומינרלים מסוימים יכולים לשפר את אלסטיות העור, להאט את תהליך ההזדקנות ולסייע בהחלמת העור. למשל, ויטמין C ו-E הם אנטיוקסידנטים חזקים שמגנים על העור מנזקי סביבה.
שותפים ליופי: אומגה 3 וביופלבונואידים
חומצות שומן אומגה 3 וביופלבונואידים מסייעים לשמור על עור בריא ומזוהר. אומגה 3 נמצא בדגים כמו סלמון וטונה ובשמנים צמחיים כמו פשתן ושיבולת שועל, בעוד שביופלבונואידים נמצאים בפירות ובירקות כמו תפוחים ובצלים.
מים – חומר הגלם ליופי טבעי
שתיית מים בכמויות מספיקות היא חיונית לשמירה על עור רענן ומוזהר. מים עוזרים להדוף רעלים ולשמור על לחות טבעית בעור, מה שמוביל למראה חי ובריא.
המניעה היא טובה יותר מהריפוי
תזונה עשירה בפירות וירקות, חלבונים בריאים ושומנים בריאותיים יכולה למנוע רבות מבעיות העור הנפוצות, כמו פריחות ודלקות. איזון נכון של התזונה הוא המפתח לעור זוהר ובריא.
